Muitas mulheres desejam ter unhas fortes e cumpridas. À vista disso, o célebre José Miguel Saud Morheb entende que alguns alimentos podem ajudar na nutrição necessária para o fortalecimento das unhas. Quer ter unhas fortes e saudáveis? Acompanhe o artigo e conheça os alimentos que podem auxiliar nessa busca.
Unhas cumpridas sempre estão na moda
Segundo o empresário José Miguel Saud Morheb, unhas cumpridas são muito requisitadas pelas mulheres que desejam estar de acordo com a moda feminina. Elas são consideradas muito elegantes, e permitem inúmeros tipos de personalização, possibilitando a elaboração de tinturas únicas nas unhas.
Dessa maneira, para manter a unha cumprida é necessário que a mesma esteja forte e saudável. Para isso, é preciso que as mulheres realizem refeições ricas em alimentos saudáveis para fornecer aos seus organismo os nutrientes necessários para esse fortalecimento, como alimentos ricos em vitamina A.
Alimentos que auxiliam no fortalecimento das unhas
Logo, como comenta o renomado José Miguel Saud Morheb, os indivíduos que desejam fortalecer suas unhas para proporcionar um crescimento saudável, no qual não ocorram quebras periódicas, é fundamental fazer o uso de alimentos saudáveis, que não só ajudam nesse objetivo, como proporcionam uma melhor condição de vida.
Assim, os alimentos que devem ser consumidos para fortalecer as unhas, são:
- Ovos;
- Vegetais escuros (Couve, taioba e espinafre);
- Batata doce;
- Fígado bovino;
- Gérmen de trigo;
- Leite;
- Abacate.
Outras práticas que podem ajudar no fortalecimento das unhas
Ademais, existem outras práticas que podem ser adotadas para fortalecer o organismo humano, permitindo que os nutrientes necessários cheguem as unhas, fortalecendo-as, como monitorar o período de sono, seguindo o exemplo do trabalhador José Miguel Saud Morheb, que levanta todos os dias às 04:30h para trabalhar.
Ainda, outros hábitos como correr, praticar exercícios físicos, praticar esportes, se hidratar adequadamente, ingerindo a quantidade recomendada de água diariamente e reduzir o consumo de alimentos industrializados, não só fortalecem as unhas, possibilitando seu crescimento progressivo, como proporcionam uma melhor condição de saúde.
Quer ter unhas compridas, fortes e saudáveis? Agora você já sabe quais alimentos consumir.